🏉 PRÊT(E) À PRÉPARER TA REPRISE ?

4 SEMAINES POUR ARRIVER MIEUX PREPARÉ SUR LE TERRAIN

Un programme progressif pour préparer ta reprise et retrouver tes capacités avant le retour sur le terrain.

TON PROGRAMME EN 4 SEMAINES

Travail de course adapté à ta VMA

Progression semaine après semaine

Musculation avec ou sans salle

4 semaines structurées pour ne plus te demander quoi faire à chaque séance.